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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥,
시금치된장국,
야채계란찜,
시금치나물,
조미김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
잡곡밥,
건새우아욱국,
맛살계란찜,
간장깻잎지,
조미김구이,
배추김치
아침식사
584kcal
잡곡밥,
배추된장국,
동그랑땡전,
오징어젓갈무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
야채계란찜,
볼어묵조림,
조미김구이,
배추김치
아침식사
583kcal
잡곡밥,
미역국,
카레감자채볶음,
새우브로컬리볶음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
589kcal
잡곡밥,
소고기우거지국,
햄스크램블에그,
된장깻잎지,
조미김구이,
배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥,
감자국,
돈민찌두부조림,
무들깨복음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
점심
잡곡밥,
부대찌개,
닭살고구마조림,
오이양파무침,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
557kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
돈육장조림,
야채부침개,
얼갈이들깨나물,
배추김치
점심식사
618kcal
잡곡밥,
냉이된장국,
제육볶음,
간장두부조림,
미역줄기볶음,
배추김치
점심식사
567kcal
잡곡밥,
잔치국수,
돈육피망볶음,
사각어묵조림,
단무지무침,
배추김치
점심식사
523kcal
잡곡밥,
순살감자탕,
김치도토리묵무침,
콩나물무침,
열무고추장무침,
배추김치
점심식사
589kcal
잡곡밥,
감자미역국,
짜장소스,
비빔만두,
단무지무침,
배추김치
점심식사
612kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
고기산적야채조림,
한식잡채,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
557kcal
저녁
잡곡밥,
맑은순두부국,
김치고등어무조림,
잡채어묵조림,
고추잎무침,
배추김치
저녁식사
561kcal
잡곡밥,
열무된장국,
산적야채볶음,
오이양파무침,
무생채,
배추김치
저녁식사
533kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
닭갈비볶음,
호박야채볶음,
쑥갓두부무침,
배추김치
저녁식사
575kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
코다리살무조림,
감자채볶음,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
578kcal
잡곡밥,
버섯들깨국,
메알돈육장조림,
멸치무조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
534kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
고등어무조림,
계란말이,
무생채,
배추김치
저녁식사
522kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
떡갈비조림,
느타리버섯볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
561kcal
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
후레쉬베리,
두유
오후간식
왕만두,
매실음료
오후간식
찐빵,
음료
오후간식
요거트
오후간식
왕만쥬,
음료
오후간식
버터롤빵,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
소고기죽,
된장죽
흰죽,
흑미죽,
소고기죽
흰죽,
계란죽,
감자죽
흰죽,
야채죽,
닭살야채죽
흰죽,
당근죽,
버섯죽
흰죽,
흑임자죽,
야채죽
흰죽,
브로컬리죽,
미역죽
당뇨
경관
저염
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