백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (02/09)
02월 09일 (일요일)
월 (02/10)
02월 10일 (월요일)
화 (02/11)
02월 11일 (화요일)
수 (02/12)
02월 12일 (수요일)
목 (02/13)
02월 13일 (목요일)
금 (02/14)
02월 14일 (금요일)
토 (02/15)
02월 15일 (토요일)
아침
잡곡밥,
사골우거지국,
크래미스크램블에그,
오복채무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
잡곡밥,
순두부김치국,
새우완자전,
멸치우거지지짐,
조미김구이,
배추김치
아침식사
584kcal
잡곡밥,
오징어두부뭇국,
야채계란찜,
건새우무조림,
조미김구이,
배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
감자돈육장조림,
청경채나물,
조미김구이,
배추김치
아침식사
583kcal
잡곡밥,
매생이바지락살국,
두부조림,
건새우마늘쫑볶음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
589kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
감자채볶음,
청포묵김무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥,
근대된장국,
김치돈육장조림,
오이깍두기무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
점심
잡곡밥,
배추된장국,
간장돈육불고기,
콘맛살메알샐러드,
들깨무나물,
배추김치
점심식사
557kcal
잡곡밥,
버섯들깨국,
간장불고기,
톳두부무침,
무나물볶음,
배추김치
점심식사
618kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
새우까스*소스,
한식잡채,
열무된장나물,
배추김치
점심식사
567kcal
오곡밥,
청국장찌개,
소양념불고기,
삼색나물,
연근조림,
배추김치
점심식사
523kcal
잡곡밥,
사골우거지국,
해물부추야채전,
어묵야채볶음,
계란브로컬리볶음,
배추김치
점심식사
589kcal
잡곡밥,
바지락살근대국,
순살닭살조림,
감자조림,
열무고추장무침,
배추김치
점심식사
612kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
감자가자미조림,
콘야채부침개,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
557kcal
저녁
잡곡밥,
콩나물무채국,
고등어무조림,
청포묵김가루무침,
열무된장지짐,
배추김치
저녁식사
561kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
고기완자전,
사각어묵볶음,
돌나물초장무침,
배추김치
저녁식사
533kcal
잡곡밥,
버섯된장국,
부추돈육볶음,
오징어젓갈무침,
근대된장나물,
배추김치
저녁식사
575kcal
잡곡밥,
콩가루배춧국,
코다리무조림,
미니새송이볶음,
호박나물,
배추김치
저녁식사
578kcal
잡곡밥,
근대된장국,
계란말이,
잡채어묵조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
534kcal
잡곡밥,
물만둣국,
제육볶음,
죽봉어묵볶음,
가지볶음,
배추김치
저녁식사
522kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
야채계란찜,
새우젓호박볶음,
오복채무침,
배추김치
저녁식사
561kcal
오전간식
오후간식
비니케익,
음료
오후간식
요플레
오후간식
단팥빵,
요구르트
오후간식
단팥죽
오후간식
바나나
오후간식
고구마찜,
요구르트
오후간식
후레쉬베리,
음료
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
단호박죽,
녹두죽
흰죽,
당근죽,
미역죽
흰죽,
계란죽,
소고기죽
흰죽,
흑임자죽,
깨죽
흰죽,
소고기죽,
참치야채죽
흰죽,
야채죽
흰죽,
브로컬리죽,
들깨죽
당뇨
경관
저염
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