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주간 식단표
구분
일 (01/18)
01월 18일 (일요일)
월 (01/19)
01월 19일 (월요일)
화 (01/20)
01월 20일 (화요일)
수 (01/21)
01월 21일 (수요일)
목 (01/22)
01월 22일 (목요일)
금 (01/23)
01월 23일 (금요일)
토 (01/24)
01월 24일 (토요일)
아침
잡곡밥,
북엇국,
고기산적야채조림,
숙주나물무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
잡곡밥,
소고기우거지국,
돈육장조림,
애호박볶음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
534kcal
잡곡밥,
건새우근대국,
동그랑땡야채볶음,
연근엿장조림,
조미김구이,
배추김치
아침식사
575kcal
잡곡밥,
물만두국,
계란두부구이*간장,
오징어젓갈무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
590kcal
잡곡밥,
북어국,
햄감자채볶음,
간장깻잎지,
조미김구이,
배추김치
아침식사
532kcal
잡곡밥,
배추된장국,
야채계란찜,
볼어묵볶음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
555kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
떡갈비야채조림,
새송이장조림,
조미김구이,
배추김치
아침식사
575kcal
점심
잡곡밥,
김치수제비국,
간장순살닭갈비,
피망맛살야채볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
615kcal
잡곡밥,
냉이된장국,
제육볶음,
양배추쌈*쌈장,
시금치나물,
배추김치
점심식사
611kcal
잡곡밥,
닭개장,
꽁치살무조림,
도토리묵쑥갓무침,
새송이버섯볶음,
배추김치
점심식사
528kcal
잡곡밥,
바지락살미역국,
짜짱덮밥소스,
야채고로케*케첩,
단무지무침,
배추김치
점심식사
557kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
새우까스*탈탈소스,
쥬키니볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
565kcal
잡곡밥,
잔치국수,
동태포전,
얼갈이나물,
단무지무침,
배추김치
점심식사
613kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
오삼불고기,
미역줄기볶음,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
566kcal
저녁
잡곡밥,
배추된장국,
해물파전,
브로콜리들깨무침,
새콤무생채,
배추김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥,
홍합탕,
함박야채볶음,
느타리버섯나물,
깻잎순볶음,
배추김치
저녁식사
598kcal
잡곡밥,
순살감자탕,
콘참치김치볶음,
잡채어묵조림,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
587kcal
잡곡밥,
팽이된장국,
소양념불고기,
실곤약야채무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
534kcal
잡곡밥,
유채된장국,
닭가슴살피망볶음,
미역야채무침,
무생채,
배추김치
저녁식사
711kcal
잡곡밥,
수제비국,
돈육피망볶음,
시래기지짐,
오이야채무침,
배추김치
저녁식사
588kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
해물볶음우동,
호박야채전,
오복지무침,
배추김치
저녁식사
565kcal
오전간식
오후간식
옥수수스프
오후간식
찐빵,
음료
오후간식
비피더스
오후간식
몽쉘,
음료
오후간식
단팥빵,
음료
오후간식
미니케익,
음료
오후간식
단팥죽
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
단호박죽,
된장야채죽
흰죽,
당근죽,
새우살야채죽
흰죽,
계란죽,
소고기죽
흰죽,
흑임자죽,
참깨죽
흰죽,
닭살야채죽,
참치야채죽
흰죽,
양배추죽,
야채죽
흰죽,
브로컬리죽,
들깨죽
당뇨
경관
저염
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